¿En qué consiste la terapia de tercera generación?

Son enfoques como Mindfulness, Aceptación y Compromiso (ACT) y Desfusión Cognitiva que te ayudan a cambiar la relación con tus pensamientos, más allá de intentar eliminarlos.

¿Cómo me ayuda la terapia a manejar la ansiedad?

Aprenderás a reconocer y aceptar tus emociones sin luchar contra ellas, usando herramientas de autocompasión y toma de conciencia para reducir la reactividad y recuperar el equilibrio.

¿Es cierto que puedo modificar mis pensamientos cambiando mi conducta?

Sí. Con técnicas de activación conductual, cambiamos primero pequeñas rutinas y comportamientos que, a su vez, generan nuevos estados de ánimo y perspectivas más saludables.

¿Cómo funciona la terapia de pareja y cuánto dura?

Revisamos juntos las interpretaciones que cada uno hace de las palabras y acciones del otro, para sanar proyecciones y mejorar la comunicación. Cada sesión es de 50 min y la duración del proceso depende de sus objetivos.

¿Ofreces sesiones online y presenciales?

Sí, trabajo tanto en consultorio como por videollamada. Tú decides la modalidad que mejor se adapte a tu ritmo de vida y ubicación.

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

«Gracias a las sesiones con Diego, he logrado superar mi ansiedad y encontrar un equilibrio emocional que creía imposible. Su enfoque personalizado y comprensión han sido clave en mi proceso de sanación.»

María López

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«La terapia con Diego ha transformado mi vida. No solo me ha ayudado a entender mis emociones, sino que también me ha proporcionado herramientas prácticas para manejar situaciones difíciles. Recomiendo sus servicios a cualquiera que busque un cambio positivo.»

Carlos Méndez

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«Después de años de luchar con problemas de autoestima, las sesiones con Diego me han permitido redescubrir mi valor y confianza. Su profesionalismo y empatía son inigualables.»

Ana Torres

Sobre Diego Castiblanco

Soy Diego Castiblanco, psicólogo con más de 10 años de experiencia en el campo de la salud mental. Me especializo en terapia cognitivo-conductual y tengo un enfoque centrado en el bienestar integral de mis pacientes. Mi formación incluye un máster en Psicología Clínica y diversas certificaciones en terapias innovadoras. Mi misión es proporcionar un espacio seguro y de apoyo donde puedas explorar tus pensamientos y emociones para alcanzar una vida más plena y satisfactoria.

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